אני רואה הרבה זוגות שמרגישים שכל הביחד שלהם מתערער, עם כל חוסר הוודאות, איבוד תחושת הביטחון האישי והכללי, חוסר היציבות ובמיוחד בקרב זוגות שנאלצים לנהל זוגיות מרחוק, כאשר אחד מבני הזוג מגוייס, וכל הדינמיקה הזוגית מתערערת.

מחקרים מראים שהבסיס לאושר בחיים הוא מערכות יחסים טובות, ובתוך זה נמצאת הזוגיות. זוגיות טובה, משפיעה על האושר האישי, שלמות המשפחה, החוסן ואפילו על שפע כלכלי. למרות שהיא כזו חשובה, דווקא היא הראשונה שנפגעת בכל מיני נסיבות חיים מאתגרות. משום מה, הזוגיות מקבלת תעדוף כמעט אחרון, אחרי הילדים, החדשות, הדאגות, ההורים. כאילו את והוא זה מובן מאליו, עד שזה לא!

אני אומרת, שדווקא עכשיו, ממש חשוב לשים את הזוגיות במקום הראשון ולהשקיע בה, אם אומרים "ביחד ננצח", מבחינתי הביחד מתחיל בבית.

אולי תגידו, ניסינו כבר לעבוד על הזוגיות שלנו, כבר שנים שאנחנו סוחבים בעיות, המלחמה רק הקצינה אותן. אולי אתם כבר משחקים עם הרעיון של פרידה, תנו לי לספר לכם איך ייעוץ זוגי, מקצועי וממוקד יכול להציל את הזוגיות, הבית והמשפחה שלכם, והכי חשוב להחזיר את הקסם הטוב לקשר שלכם:

הפוסט איך ייעוץ זוגי יכול לעזור לכם ליצור זוגיות מאושרת גם בזמן מלחמה? הופיע לראשונה ב-דנה פרומקין שבתאי.

גלית ואריאל (השמות בדויים) נשואים כבר 9 שנים, ויש להם 3 ילדים מתוקים.

כבר במפגש הראשון גלית סיפרה שהיא לא יכולה להגיד שום דבר בבית, בלי שיסתרו אותה, יבטלו אותה, היא פשוט מרגישה שקופה, או כפי שהיא קראה לזה: "מדברת אל הירח".

אריאל לא הבין בכלל על מה היא מדברת. לדבריו הוא קשוב, הוא משתדל לעזור בבית למרות שהוא עובד המון שעות, וחוץ מבית, עבודה היא והילדים אין לו כלום בחיים. גלית היא אהבת חייו, אבל "היא מנדנדת המון!"

אני שמעתי זוג, שמאוד אוהב אחד את השנייה, אבל פשוט מדברים בשפה שונה.

גלית רגשית יצירתית ומלאת אנרגיה, מדברת בהמון התלהבות, דימויים וסיפורים, היא כל כך זקוקה להבעת רגש, למילים חמות ומפרגנות לחיזור ריגשי.

איראל טיפוס מחושב, מופנם, שמדבר בעיקר עובדות ופעולות. זה לא שאין לו רגש, יש המון, אבל הרגש אצלו עובר דרך הראש, הוא מביע אותו פחות במילים, אלא במעשים כמו להגיש לה כוס קפה בבוקר למיטה, או לקפוץ לסופר עוד לפני שהיא ביקשה.

מה הפלא שהיה להם קשה להסתדר?

כבר אחרי 5 מפגשים, השיח ביניהם אחר לגמרי, כי הם למדו את השפה אחד של השני, ומה כל אחד מהם צריך.

גלית מרגישה שאריאל מבין אותה יותר טוב, והיא לא מרגישה כמו נודניקית שדורשת תשומת לב. היא גם למדה, שכדי שהוא ישמע אותה, היא צריכה לדבר איתו בהרבה פחות פרטים, להגיע לעיקר.

אריאל למד להקשיב לדלית, לרגשות שלה, לצרכים, להתייחס למה שעובר עליה ולגלות יותר אמפטיה, ופחות ללכת ישר לפיתרונות ומעשים, הוא גם חזר לחזר כמו פעם, אפילו שזה הרגיש לו בהתחלה לא טבעי, אבל אישה

יש להם עוד דרך, אבל איזה יופי של התקדמות.

בפגישה האחרונה גלית אמרה שחבל שהם ביזבזו כל כך הרבה זמן באי הבנות, ומריבות בינהם על סתם, בכמה פגישות היא קיבלה כלים שיעזרו לה לכל החיים.

באמת למה לבזבז את הזמן על ריבים כשאפשר לקבל יופי של כלים?

הפוסט למה לבזבז את החיים על ריבים, כשאפשר ללמוד לדבר את אותה שפה? הופיע לראשונה ב-דנה פרומקין שבתאי.

זיקקתי את מה שלמדתי על זוגיות השנה ל- 5 תובנות חשובות, חלקן הפתיעו אותי, גם אחרי 24 שנים של זוגיות:

1. שווה להשקיע בזוגיות כי זוגיות טובה היא הבסיס לאושר של כל הבית והמשפחה

זוגיות היא הקובייה הראשונה של הדומינו, ומשפיעה על כל תחומי החיים. גיליתי שזוגיות יותר חשובה אפילו מהילדים, בשבילי זו היתה תובנה מהפכנית.

2. מריבות או שתיקות הן סימפטומים של בעיה הן לא הבעיה בזוגיות

רוב הבעיות בזוגיות יושבות על אי מענה על צרכים רגשיים של כל אחד מבני הזוג. לכל אחד מאיתנו יש צורך אחד או שניים עיקריים שמנהלים אותנו בזוגיות, כשהצורך הזה לא נענה, החוסר הזה מתבטא בכל רמה ומתחפש לתסכול מהכלים בכיור, לעצבים על איחור… אם נבין מה אנחנו באמת צריכים, ונדאג לענות על הצורך הזה, כל המריבות בזוגיות ייפתרו מעצמן.

3.  לריב זה בריא לזוגיות

באמת זה בריא, זה מראה שלשני בני הזוג אכפת, זה מסמן גבולות, זה אפילו מפתח את הזוגיות.
הבעיה מתחילה כשלא יודעים איך לריב, יורדים נמוך, לא מכבדים, הופכים את זה לאישי, ביקורתי ומקטין. אם לומדים לריב, או יותר נכון לפתור קונפליקטים נכון, גם תוך מתח מסוים- מחזקים את הזוגיות במקום להרוס אותה.
אגב, לא לריב בכלל זה הבעייתי, זה אחד הסימנים לסוף של זוגיות או שמשהו כבר לא חי בה.

הפוסט 5  הדברים שלמדתי על זוגיות הופיע לראשונה ב-דנה פרומקין שבתאי.